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微痛人流后饮食应注意什么

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  女性朋友在人流前一定要非常谨慎,否则不仅会因为感染导致一系列妇科炎症,严重的话还有可能会导致不孕,那么,人流后饮食应注意什么?

  蛋白质

  注意蛋白质的补充,蛋白质过低会降低抵抗力,所以可以多吃一些多吃些鸡肉、鸭油、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品.

  维生素

  多吃蔬菜水果,补充维生素C、维生素B1、维生素B2,通过丰富的维生素和矿物质使子宫和卵巢尽快恢复,例如香蕉、猕猴桃、哈密瓜等等,但要注意西瓜、芒果、荔枝这类凉性水果不宜多吃.一天摄入的水果不要超过三种.

  避免刺激

  生冷刺激性的食物,如冷饮、辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,会刺激子宫充血,使血量增加.螃蟹、田螺、河蚌等海鲜也是不能吃的,同时也不能吃橘子、萝卜、苦瓜、山楂等容易导致血液淤滞的食物.

  避免油腻

  流产后女性的肠胃能力较弱,会引起消化不良,所以较好少吃过于油腻的食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人.

  适当花茶饮

  人流后非常虚弱,容易出虚汗,汗液中水溶性维生素较多,所以要及时喝温水补充体液.有的女性喜欢喝一些饮品,人流术后应该避免喝茶,但是可以用适量玫瑰花、大枣、枸杞、蜂蜜等替代.

  人流后多久能同房:

  人工流产后三天需卧床休息,有条件的话,在流产后至少要休息1-2周.没有条件的人,也至少要休息三天才能工作,工作中也不能从事重体力劳动和触碰冷水,注意一定要劳逸结合,注意私处的卫生,不要坐浴、盆浴,禁止性生活.

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